Pression pneu vélo : trouvez le réglage parfait

L’essentiel à retenir : La pression parfaite est un compromis sur-mesure entre poids du cycliste et terrain, loin du mythe du gonflage maximal. Viser environ 10% de la masse corporelle en bars constitue une base solide pour garantir rendement et confort. Cet ajustement précis prévient les crevaisons et améliore significativement le pilotage. Est-ce que votre pression pneu vélo actuelle vous fait perdre de précieux watts ou pire, risquer la crevaison à chaque sortie ? 🚴‍♂️ Je vous explique ici comment transformer votre expérience de pilotage en ajustant simplement ce paramètre souvent négligé par les cyclistes amateurs. Attendez-vous à maîtriser enfin

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VTT électrique : bien s’équiper pour redécouvrir l’aventure

L’essentiel à retenir : Le VTTAE décuple le rayon d’action sans supprimer l’effort, rendant les côtes raides accessibles. L’adéquation entre la puissance du moteur (Nm) et la pratique, du Trail à l’Enduro, détermine le plaisir ressenti. Avec des autonomies frôlant les 100 km 🔋, l’assistance repousse les frontières de l’exploration, rendant primordial le choix d’une marque assurant un suivi local fiable. Vous hésitez encore à passer au vtt électrique par peur de perdre le goût de l’effort ou de vous tromper de modèle ? J’explique ici comment l’assistance redéfinit la pratique et vous aide à sélectionner la monture adaptée à

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Entrainement sprint explosivité : forgez une puissance pure

L’essentiel à retenir : L’explosivité n’est pas une simple force brute, mais l’alliance de la puissance et de la vitesse via les fibres de type II. Ce travail neuromusculaire exige une intensité maximale couplée à une récupération totale pour être efficace. Une règle d’or s’impose : 1 minute de repos est nécessaire pour chaque tranche de 10 mètres d’effort. ⚡️ Vous avez l’impression de manquer de punch lors des relances décisives ou de voir vos concurrents s’envoler dans les derniers mètres ? Un entrainement sprint explosivité rigoureux est la seule solution pour transformer cette frustration en puissance pure et recruter

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Dorian Godon : l’ascension du champion de France 2025

L’essentiel à retenir : Dorian Godon s’affirme comme le nouveau patron des puncheurs français grâce à son titre de champion de France 2025. Cette explosion au plus haut niveau lui ouvre les portes de l’équipe INEOS Grenadiers dès 2026, une opportunité en or pour viser les classiques mondiales. Une trajectoire idéale pour ce coureur au gabarit atypique. 🚴‍♂️ Est-il possible qu’un seul coureur, par son gabarit atypique et sa fougue inépuisable, puisse remettre en question la domination des leaders habituels sur les classiques les plus exigeantes ? 🚴‍♂️ C’est exactement le tour de force que réalise Dorian Godon, ce puncheur

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Anneau Longchamp : le projet pour sauver le circuit

L’essentiel à retenir : L’emblématique anneau de Longchamp va enfin être rénové grâce à l’association Vélo Longchamp et au budget participatif. Cette initiative citoyenne permet de sécuriser ce lieu d’entraînement vital face à la dégradation actuelle du bitume. Avec 500 000 euros débloqués, c’est une victoire majeure pour le segment Strava le plus fréquenté de France 🚴. Est-ce que slalomer entre les nids-de-poule et les voitures mal garées sur l’anneau longchamp ne finit pas par gâcher votre plaisir de rouler sur ce segment Strava le plus fréquenté de France ? Face à ce constat alarmant, l’association Vélo Longchamp a décidé

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Décès de Claude Chérod : le cyclisme français en deuil

L’essentiel à retenir : Le cyclisme français perd l’une de ses figures de l’ombre avec le décès de Claude Chérod à 63 ans. Mécanicien incontournable de l’équipe de France sur piste et de l’US Créteil, son expertise technique manquera cruellement aux athlètes. Celui que tous appelaient « Coco-Vélo » laisse derrière lui le souvenir d’un homme passionné et bienveillant 🕊️. La disparition brutale d’une figure indispensable de l’ombre laisse toujours un vide immense, comme en témoigne la vive émotion provoquée par le décès soudain de Claude Chérody. Ce mécanicien de génie, surnommé affectueusement « Coco-Vélo », a véritablement marqué l’histoire du cyclisme sur piste

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Vélo retraite : l’allié santé et liberté après 60 ans

L’essentiel à retenir : Le vélo après 60 ans s’impose comme une activité douce idéale pour préserver les articulations et stimuler le système cardiovasculaire. L’avènement du vélo à assistance électrique facilite cette pratique, garantissant autonomie et bien-être mental durable. Le constat est sans appel : 95 % des pratiquants seniors s’estiment en excellente santé 🚴. Redoutez-vous que l’arrêt de votre activité professionnelle ne rime avec une baisse de forme et une perte d’autonomie ? Le vélo retraite constitue une réponse privilégiée pour entretenir votre cœur et votre moral sans imposer de contraintes excessives à votre corps. Je vous guide ici

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Vitesse moyenne vélo : les standards à viser en 2025

L’essentiel à retenir : La vitesse moyenne est dictée par le choix du vélo et l’expérience du cycliste. Comprendre cette nuance permet de définir des objectifs d’entraînement réalistes en fonction de sa pratique. Concrètement, si un VTTiste évolue souvent entre 15 et 20 km/h, un amateur sur vélo de route visera plutôt une moyenne de 25 à 30 km/h. 🚴 Vous vous demandez sûrement si votre vitesse moyenne vélo tient la route face aux autres pratiquants ou si vous devez appuyer plus fort sur les pédales ? 🚴 Il faut savoir que cette donnée brute cache de grandes disparités selon

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Transfert cyclisme 2025 : le récapitulatif complet

L’essentiel à retenir : Le mercato 2025 marque une surenchère stratégique où les super-équipes verrouillent les talents face à une concurrence en pleine reconstruction. Ces mouvements redessinent totalement les hiérarchies pour les futurs Grands Tours, impactant directement les ambitions de victoire. Une période charnière où chaque signature, des stars aux équipiers, peut faire basculer une saison entière. 🚴‍♂️ Les rumeurs s’intensifient, mais savez-vous vraiment quels grands leaders changeront de camp lors du transfert cyclisme 2025 ? 🚴‍♂️ Je décrypte pour vous les signatures confirmées et les bruits de couloir les plus crédibles afin d’y voir clair dans ce mercato agité.

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Vêtement pluie vélo : cape ou veste pour rester au sec ?

L’essentiel à retenir : La cape privilégie la ventilation pour la ville, tandis que la veste assure l’aérodynamisme pour le sport. Ce choix stratégique évite la surchauffe ou la prise au vent selon la pratique. Une protection intégrale nécessite toutefois d’ajouter systématiquement un surpantalon, car l’eau finit toujours par ruisseler vers le bas du corps. 🚴‍♂️ Arriver trempé au travail reste la hantise de nombreux cyclistes cherchant le vêtement pluie vélo idéal pour affronter les averses soudaines. Si le choix entre la cape ample et la veste technique divise souvent, je vous aide à trancher en analysant comment chaque option

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